Izvor: Kurir, 22.Jan.2011, 09:34 (ažurirano 02.Apr.2020.)
OBILAN DORUČAK OTVARA APETIT
Preskakanje doručka nije najbolja strategija za tesanje linije, ali ni preobilan jutarnji obrok nije dobro rešenje. Istraživanje Univerziteta u Minhenu upozorava da, ako želite da smršate, obratite pažnju na to šta i koliko jedete za doručak. Suprotno ranijim istraživanjima, koja su tvrdila da ćete tokom dana konzumirati manje
Preskakanje doručka nije najbolja strategija za tesanje linije, ali ni preobilan jutarnji obrok nije dobro rešenje. Istraživanje Univerziteta >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << u Minhenu upozorava da, ako želite da smršate, obratite pažnju na to šta i koliko jedete za doručak.
Suprotno ranijim istraživanjima, koja su tvrdila da ćete tokom dana konzumirati manje hrane ako se ujutro dobro najedete, ovo je pokazalo da ovakav obrok obavezno znači da će i ručak i večera biti bogati.
Zaključak je jasan - kaloričan doručak otvara apetit tokom dana, što svakako nije dobro za one koji žele da imaju dobru figuru.
I zato ne zaboravite pravilo da je lagan doručak garancija vitkosti!
