Izvor: Radio 021, 03.Jan.2020, 01:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Spavanje u pretoploj sobi može biti štetno
Topao krevet na kraju napornog dana je sve što želite, ali spavanje u pretoploj sobi i nije tako dobra ideja kao što se čini, jer se nećete dovoljno odmoriti.
Ako ste navikli da dobro zagrejete sobu pre spavanja, trebalo bi još jednom da razmislite i da isključite grejanje. Kada telo prelazi iz budnog stanja u stanje sna, ono preferira hladnije okruženje.
Neurolog Suđi Konsegra smatra da nam promena toplotnih signala u telu govori da je vreme za spavanje.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << />
Ako boravite u pretoploj sobi, ovaj proces će se isključiti. Topla soba može dovesti do znojenja i naglog prekida sna iako možda ne osećate da vam je toplo dok tonete u san.
"Ako vam je pre odlaska na spavanje neugodno, nećete dostići duboko stanje sna i probudićete se neispavani. Najvidljivije manifestacije neispavanosti kod odraslih su pospanost i usporenost. Nakon nekog vremena sustići će vas taj nedostatak sna i negativno će uticati na vaše zdravlje. Najviše trpi vaše raspoloženje i koncentracija. Zbog lošeg spavanja može patiti i vaše srce, imunološki sistem, kao i regulacija apetita", rekao je doktor Konsegra.
Autor: Index.hr
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
.jpg)
