Izvor: S media, 30.Nov.2011, 10:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdrave navike na poslu
Učinite dobro delo za svoje zdravlje i prihvatite nekoliko zdravih navika u kancelariji:
Zašto je dobro hvaliti samog sebe
1. Zdravo telefoniranje
Ustajte za vreme dugačkih telefonskih razgovora i sagorećete dvostruko više kalorija nego u sedećem položaju. Ukoliko tokom razgovora hodate po kancelariji ili na mestu, možete izgubiti do 200 kalorija za sat vremena. Takođe, učinićete dobro delo za noge i stražnjicu.
2. >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << Mala čaša
Naterajte se na hodanje. Koristite malu čašu kako biste se prisilili na ustajanje i nekoliko dodatnih koraka. Prošetajte se pritom do najudaljenijeg mesta u kancelariji i kroz godinu ćete prikupiti sasvim respektabilnu dodatnu minutažu na nogama.
3. Dan bez e-maila
Odaberite jedan dan u nedelji u kojoj se s kolegama nećete dopisivati putem e-maila. Mala obaveštenja, pitanja i odgovore prenesite im lično što će vas naterati na dodatno hodanje.
Ovo je moja devojka, zaposlite me! (VIDEO)
4. Ishrana
Najveću uslugu učinićete sebi ako uopšte ne kupujete kalorične namirnice i slatkiše. Pokušajte da nedelju dana izdržite bez grickalica i fast food-a i shvatićete da Vam zapravo ništa ne nedostaje. Barem tri dana u nedelji mislite unapred pa ručak ponesite od kuće. Takođe, izbegavajte konzumaciju hrane za radnim stolom.
(kragujevaconline.rs foto:Guliver/Thinkstock)
