Izvor: S media, 07.Nov.2011, 12:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta jedete na poslu?
Pitanje ishrane na poslu je sve aktuelnije. Za to postoji nekoliko razloga - pre svega, vreme provedeno na poslu se produžava, a posao postaje mentalno sve teži i stresniji.
Najčešći obrok za zaposlene su grickalice ili brza hrana. Pod izgovorom “nemam vremena” mnogi ne unose kvalitetan izbor namirnica.
Previše kofeina izaziva halucinacije?
RADNI MENI
Nutricionisti savetuju da na poslu smanjite konzumiranje >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << kofeina. Jedite što manje slatkiša, a “pojačate” dozu orašastih plodova u svakodnevnom meniju: oni pomažu da održite osećaj sitosti, odlični su za rad mozga i srca. Takođe, da bi ste izbegli probleme sa varenjem, pijte dosta jogurta(makar jedan dnevno).
Hrana za menadžere
ZAVARAJTE GLAD
Posredan problem kod ishrane zaposlenih je intenzivan osećaj gladi koji se javlja posle radnog vremena. Zbog toga ali i zbog umora, većina ljudi, po povratku kući, nema volje da sprema kvalitetnu hranu, već se opet zadovoljava brzom hranom. Kriška raženog hleba premazana puterom od kikirikija i medom pomoći će vam da dočekate ručak.
Kako da budete vedri i u radno vreme
IDEALNA UŽINA
Voćni jogurt, ali ne kupovni koji ima manji sadržaj voća, idealna je užina za zaposlene. Domaći jogurt napravite od dve banane i običnog jogurta.
(Zena.blic.rs)
