Izvor: Blic, 14.Apr.2008, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdrava hrana i šetnja čuvaju srce
Kardiolozi godinama upozoravaju na to da je Srbija na drugom mestu u Evropi po broju umrlih od kardiovaskularnih oboljenja. Smatra se da svaki drugi stanovnik Srbije ima povišene vrednosti masti u krvi zbog dugogodišnjeg konzumiranja namirnica bogatih holesterolom, nedostatka fizičke aktivnosti i stresa. Sve su ovo faktori rizika za razvoj bolesti krvnih sudova arteroskleroze, što sve zajedno vodi u kardiovaskularna oboljenja kao što su infarkt miokarda, angina pektoris ili šlog. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic <<
Saveti lekara
Izbegavati:
- žumanca jajeta
- pavlaku
- kajmak
- slatkiše i slatka gazirana pića
Preporučuje se:
- šetnja
- što više u ishrani svežeg voća i povrća
Kardiolog u Kliničkom centru „Kragujevac" dr Goran Davidović konstatuje da pacijenti nemaju svest koliko je bitna kvalitetna ishrana i veoma teško pristaju da je promene i izbace hranu koja im, ako se jede godinama, ozbiljno ugrožava zdravlje. Bolja situacija, kaže naš sagovornik, nije ni u zemljama Evropske unije, gde čak 42 odsto stanovnika umire od kardiovaskularnih oboljenja.
- Značajnu ulogu u nastanku ove grupe bolesti imaju poremećaji metabolizma lipida, odnosno masti u krvi koje su njen normalan sastojak. Kada, nakon godina nepravilne ishrane i neredovnog života, dođe do povećanja njihovih vrednosti, veoma je izvestan nastanak bolesti srca - kaže dr Davidović za „Blic" i objašnjava da se lipidi, odnosno masti u krvi sastoje od dobrog i lošeg holesterola i triglicerida.Lečenje povišenog holesterola je najefikasnija preventivna mera kod pacijenata sa bolestima srca i krvnih sudova, dok se mera za smanjenje sadržaja holesterola treba pridržavati do kraja života. Lekovi za smanjenje sadržaja masnoće i holesterola iz grupe statina su jedan od najefikasnijih načina lečenja osoba sa bolestima srca i povećanim vrednostima masnoće u krvi, ali su efikasni samo ako se redovno uzimaju.
Studije su dokazale da se upotrebom statina smanjuje rizik od nastanka bolesti srca, tako da ne čudi što su ovi lekovi u širokoj upotrebi u Srbiji. Oni snižavaju nivo lošeg holesterola, što je veoma bitno u sprečavanju nastanka kardiovaskularnih bolesti. Svi ovi podaci govore u prilog činjenici da je lečenje poremećaja metabolizma masti od najvećeg značaja u prevenciji angine pektoris i infarkta srca.
- Niko od nas nije bez masti u krvi. Zabrinjavajuće je kad te vrednosti porastu iznad određenih granica i počnu da prete zdravlju. Zato treba insistirati na raznovrsnoj ishrani koja obiluje svežim voćem i povrćem, a eliminisati nezdravu hranu poput slatkiša i masnih, visokoenergetskih namirnica. Ljudi se teško odlučuju na fizičku aktivnost, a mora se naći vreme makar za svakodnevnu dužu šetnju. Jedino tako možemo se boriti protiv bolesti srca - apeluje dr Davidović.
