Izvor: Dzungla.org, 10.Avg.2011, 23:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Limun dijeta
Limun dijeta bazira se na upotrebi četiri cela limuna svakog dana. Više je dijeta za detoksikaciju organizma, nego za mršavljenje. Za pet dana dva kilograma manje
LIMUN dijeta bazira se na upotrebi četiri cela limuna svakog dana. Više je dijeta za detoksikaciju organizma, nego za mršavljenje. Ovaj restriktivni režim ishrane može, za pet dana, da dovede do skidanja dva kilograma masnih naslaga uz očuvanje mišićnog tkiva, što je jako važno. Limun dijeta povoljno utiče >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << na organizam, posebno na izgled kože.
Antioksidansi koje sadrži limun ubrzavaju metabolizam, podmlađuju kožu i pomažu u obnavljanju tkiva. Limun sadrži i hidroksicitat, materiju koja usporava stvaranje i nakupljanje sala. Bogat je esencijalnim uljima poput limonena, koji usporava ili blokira sintezu holesterola. U kori limuna nalazi se polikosanol, vrsta šećera koji pomaže u sagorevanju masti. Limun ubrzava metabolizam delujući kao diuretik - pomažući u izlučivanju suvišne tečnosti. Limun podstiče cirkulaciju: mnogi koji su sprovodili ovu dijetu hvale se da su se rešili celulita.
Bez obzira na to da li će te se odlučiti za dijetu sa limunom veoma je dobro da redovno koristite limun u ishrani, jer je njegov pozitivan uticaj na zdravlje izuzetan. Sama svakodnevna upotreba bar jednog limuna sa korom, koju možete narendati za limunadu, smanjiće značajno šanse da vam se na stomaku i kukovima natalože masne naslage.
Doručak je svakoga dana potpuno isti i sastoji se od: šolje čaja sa limunom ili limunade, dva komada integralnih grisina ili integralnog dvopeka i kašičice marmelade (najbolje da je od limuna, teško je naći u prodaji pa bi najbolje bilo napraviti je).
Prvi dan:
Ručak: filet od oslića, spanać, integralni grisini (ili dvopek), voće i limun.
Večera: supa od povrća uz sir, paradajz, integralne grisine, voće
Drugi dan:
Špageti sa sirom, dva tvrdo kuvana jaja, povrće (salata ili kuvano povrće s limunom)
Užina: voće
Večera: supa s pasiranim povrćem s uljem i parmezanom, pileći odrezak, povrće, integralni grisini.
Treći dan:
Ručak: sirova pršuta, integralni grisini
Užina: voće
Večera: supa od povrća, govedina s limunom, integralni grisini, voće.
Četvrti dan:
Ručak: Pileća prsa (najbolje pečena), šargarepa,integralni grisini
Užina: voće
Večera: supa od povrća s uljem i parmezanom, govedina s limunom, integralni grisini.
Peti dan:
Ručak: testenine s umakom od paradajza, morski list s nekoliko kapi limunovog soka, salata,integralni grisini.
Užina: voće
Večera: gusta supa od povrća s parmezanom, svezi kravlji sir, blitva s uljem, integralni grisini, kajsije.
Šesti dan:
Ručak: ćuretina, kuvano povrće s uljem, salata, integralni grisini.
Užina: voće
Večera: testenina sa školjkama s nekoliko kapi ulja, morski list sa žara, kuvano povrće.
Sedmi dan:
Ručak: teleći odrezak, salata s nekoliko kapi ulja i limunovim sokom, integralni grisini.
Užina: voće
Večera: pica s povrćem, pečurkama i kačkavaljem, voće bez šećera.
(Izvor: Večernje Novosti)
