Izvor: Blic, 29.Jul.2013, 07:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da preživimo na plus 40

Tropski talas koji je pogodio Srbiju danas će dostići vrhunac jer nas očekuje maksimalna temperatura od 40 stepeni. Lekari kažu da je donekle sreća što temperature preko 35 stepeni traju već nekoliko dana, pa smo se privikli i lakše ćemo podneti današnjih 40 stepeni. Lekari savetuju da se lagano oblačimo i uvek nosimo vodu sa sobom

Vrhunac toplog talasa najavljen je sa jučerašnjih 38 stepeni. Vrućina je ispraznila ulice u većini gradova, ali napunila kupališta. >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << Tako će biti i danas, ali samo za one koji ne moraju na posao.

Lekari savetuju da se čuvamo od sunčanice i toplotnog udara, da obavezno nosimo laganu kapu, flašu vode i da izbegavamo izlaganje suncu od 10 do 17 sati.

Večeras „osveženje“ od 30 stepeni

Meteorolozi kažu da već u noći između ponedeljka i utorka sledi “osveženje” koje će spustiti temperaturu na 30 stepeni. „Narednih dana biće svežije, ali će i te temperature biti iznad 30 stepeni. Do polovine avgusta se očekuje toplo, a temperature ne bi trebalo da prelaze 35 do 36 stepeni - kaže meteorolog Nedeljko Todorović.

- Najmlađi i najstariji, zdravi i hronični bolesnici danas treba da se pridržavaju pravila da izbegavaju sunce od 10 do 17 sati, ako su na plaži pored vode da se sklanjaju u hladovinu. Obavezno šešir na glavu, flaša vode uza sebe, laganija odeća, što laganije ishrana uz dosta svežeg voća i povrća, šetnja rano izjutra ili uveče, ako ste u zatvorenom klima na 25 do 28 stepeni, ako nema klime, vlažan peškir na vrat i alu-folija na prozor. Domaćicama savet da izbegavaju da kuvaju u najtoplijem delu dana, već da obaveze oko ručka završe ranije izjutra - savetuje dr Nada Macura, portparolka Hitne pomoći.

Beograd

Tropski dan u Kragujevcu juče je ispraznio ulice, a sve one koji nisu našli spas na bazenima ili na jezeru u Šumaricama primorao je da ostanu u hladovini domova.

Kragujevac

Potpuno prazne ulice sa tek ponekim prolaznikom jučerašnja je slika gradskih ulica u Novom Sadu. U odnosu na ulice, na Štrandu je bila potpuno drugačija situacija. Samo ovog vikenda najveću gradsku plažu posetilo je oko 30.000 ljudi.

Novi Sad

- Peče sunce odozgo, a vreli pesak odozdo. Ako se izujem da hodam bos nepodnošljivo je, a ako sam u patikama noge mi se skuvaju. Najteže mi je kad naruče jedno piće, pa čim im donesem traže još nešto - kaže konobar Nikola Petrović koji radi na Štrandu.

Bebe i deca Bebe nemaju izgrađen termoregulacioni sistem, ne znoje se pa ih zato treba raslađivati, često pojiti vodom, štititi ih od sunca, u šetnju ih izvesti rano izjutra ili kada zađe sunce. Na plaži ih treba držati u hladovini i nikako ih ne puštati u vodu u periodu od 10 do 17 sati, jer zbog refleksije vode veća je opasnost od opekotina. Ako odbijaju hranu ne terati ih da jedu, već im nuditi sveže voće i povrće.

Zaposleni Lakši će danas biti odlazak na posao nego povratak. Obući svetlije nijanse, laganiju odeću, gradski prevoz čekati u hladovini i bolje je šetkati nego stajati u mestu. Savetuje se laganija ishrana, sveže voće i povrće i puno vode. Na visokim temperaturama opadaju koncentracija i refleksi, pa se posebna pažnja savetuje vozačima, radnicima na građevini, putarima da prave češće pauze i piju bar dve litre mineralne vode.

Putnici Ko nema klimu u kolima, danas bi trebalo da odloži put ili da krene rano izjutra i napravi obaveznu pauzu između 11 i 17 sati. Provetravati automobil, ne prejedati se, ali se na put po vrućini ne sme ni gladan, zbog pada koncentracije i refleksa. Ako nema klime u vozilu, obavezno je staviti vlažan peškir na vrat i pripremiti puno vode. Suvozači nikako ne bi smeli da odvlače pažnju vozačima pri ovako ekstremnim temperaturama.

Hronični bolesnici Srčani bolesnici ne bi trebalo da osete tegobe, ali astmatičari trebalo da obrate pažnju. Propisana terapija se mora uzimati. Savet je da danas izbegavaju vožnju gradskim prevozom zbog gužvi. Laganija hrana i što više tečnosti važi za sve, osim za ljude koji su skloni zadržavanju vode u organizmu, koji boluju od srčane dekompenzacije ili ako su endokrinološki pacijenti (hipotireoza).

Najčitanije SADA:

Nastavak na Blic...