Izvor: GradskeInfo.rs, 29.Okt.2022, 14:01
Зашто увек треба мешати авокадо са парадајзом?
Спајање одређених намирница доводи до специфичног задовољства, било да је у питању сир и добро вино или трешње и црна чоколада.
Фото: Pixabay/JillWellington
Комбинација авокада и парадајза је безбедна опција за доручак због финог укуса и кремасте мекоће авокада са сочним парадајзом. >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << Међутим, осим предности самог укуса, ова комбинација има неколико позитивних нутритивних ефеката. Наиме, ове две намирнице заједно нуде здравствене предности које не бисте имали да их једете саме.
Масноћа у авокаду нам помаже да апсорбујемо више ликопена, кључног антиоксиданса који се налази у парадајзу.
Ликопен је повезан са бројним здравственим предностима, укључујући побољшање крвног притиска и кардиоваскуларног здравља, снижавање холестерола и борбу против разних врста рака. Поред тога што је богат ликопеном, парадајз садржи и биотин, витамин Б који обезбеђује енергију и влакна.
Парадајз, заједно са другим изворима бета-каротена (који је било које жуто, наранџасто или зелено воће или поврће), такође садржи провитамин А. Провитамин А је прекурсор витамина А, који игра улогу у регулацији имуног система, као и одржавање здравог вида. Када је бета-каротен упарен са здравим мастима, провитамин А се у телу претвара у витамин А.
Осим што је идеално средство за уношење витамина и минерала садржаних у парадајзу, авокадо је сам по себи пун здравствених предности.
Као прво, пуна је влакана, која су неопходна за здрава црева, а такође има и антиоксидативна својства за која се показало да помажу у борби против слободних радикала и филтрирају токсине који се апсорбују у тело. Авокадо можете јести на пици са парадајз сосом, на тосту, у салатама, а можете направити и чувени суперздрав гвакамоле. Гвакамоле се припрема од авокада, црног лука, парадајза, лимуна или лимете и зачина по жељи.
Ako ga budete pili svaki dan ovaj napitak će učiniti čudo u vašem organizmu
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Зашто увек треба мешати авокадо са парадајзом? се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
