Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Jul.2024, 11:17
Викенд дијета за брзо прочишћење организма
Викенд дијета за експресно прочишћавање организма садржи прегршт воћа, поврћа и течности, као и чај и кафу од јечма (цикорије). Дневни мени садржи између 1.000 и 1.200 калорија, што је знатно мање од препоручених потреба, због чега овај режим исхране не сме да траје дуже од два дана.
Фото: >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << Pexels/Rdne
По завршетку детокс дијете наставите да једете лагану и здраву храну, како бисте одржавали килажу. Код дијете су посебно важни ананас, зелени чај и поменута кафа од јечма. Ананас има мноштво минерала, воде, влакана и ензима и сврстава се у ред диуретика.
Зелени чај, који садржи до три пута мање кофеина од кафе, помаже код уклањања отрова из организма. Пијте га охлађеног, најбоље ујутро и поподне док викенд дијета траје.
Кафа од јечма не садржи кофеин, има ефекат прочишћавања и ослобађања од отрова. Кафу од јечма можете да замените чајем. Смањите унос соли и бибера и пијте барем литар и по воде дневно. Хлеб можете да замените кромпиром. За време дијете можете да пијете и чај од петељки трешње или чај од кукурузне свиле, који су добри против целулита.
Субота
Доручак: шољица кафе од јечма, два двопека
Ужина: шољица зеленог чаја без шећера, шољица на комадиће исеченог ананаса
Ручак: мешана салата, тестенин с поврћем, пармезан, кришка ананаса
Вечера: чорба од поврћа, батак на жару без коже, салата од рендане шаргарепе, парче интегралног хлеба
Недеља
Доручак: обичан јогурт, шољица разних житарица
Ужина: шољица зеленог чаја без шећера, два кекса
Ручак: зелена салата, омлет с јајима, парадајзом и спанаћем, парче интегралног хлеба, јабука
Вечера: пиринач с першуном, салата од слатког аниса (коморача) с влашцем, парче интегралног хлеба, крушка.
Četiri vrste hrane koje ne bi trebalo da jedete pre podneva
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Викенд дијета за брзо прочишћење организма се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
