Izvor: GradskeInfo.rs, 05.Maj.2024, 09:02
Да ли је битније у колико сати идете на спавање или колико сати спавате
Људи који заспе пре поноћи, пожељно пре 23 часа, имају бољи квалитет сна током ноћи. Неки морају, на жалост, да раде тешке ноћне смене, али за већину људи важи савет: покушајте да легнете пре 23 часа, јер сви органи у кинеској медицини имају одређени циркадијални ритам, током којег би требало да се одмарају. Фото: Pexels/Olly Чак и ако спавате довољан број сати, али то радите после поноћи, и даље нећете имати исти квалитет...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
