Izvor: GradskeInfo.rs, 29.Okt.2022, 05:00
Рецепт дана: Протеински ручак
Оброк богат протеинима.
Фото: Pixabay/congerdesign
Састојци:
400 грама печене пилетине
200 грама јечма
2 литра бистре пилеће супе
2 шаргарепе
1 штап целера
2 кашике лимуновог сока
1 празилук
1 чен белог лука
со
бибер
уље
свеж першун
Припрема:
Загрејте мало уља, па динстајте шаргарепу исечену >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << на мање комаде док не омекша. Требаће вам око три минута. Додајте очишћени и исецкани целер и празилук, па динстајте око два минута. Затим додајте сецкани бели лук и динстајте око 30 секунди. Тостирајте суви јечам на уљу око један минут, па додајте и то. Све заједно прелијте бистром пилећом супом, посолите и побиберите по укусу. Оставите да се све заједно кува двадесетак минута на ниској температури. Пилетину исецкати, па ставити у шерпу и све заједно кувати још десетак минута, док се месо не загреје, а јечам термички обрађен до краја. На крају кувања додајте лимунов сок и свеж першун, по потреби посолите и побиберите. Послужите топло уз парче хлеба.
Пријатно!
Evo kako da napravite ukusan rižoto a da ima 300 kalorija manje!
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Рецепт дана: Протеински ручак се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
