Izvor: GradskeInfo.rs, 28.Mar.2024, 17:00
Сви бенефити маслиновог уља!
Уља која користимо за припрему хране могу играти кључну улогу у нашој исхрани, утичући не само на укус наших оброка, већ и на наше опште здравље.
Фото: Pixabay/ ulleo
Када је у питању здравље (посебно срце), избор уља за припрему хране постаје посебно пресудан.
Нека уља су богата >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << незасићеним мастима које су здраве за срце, као што су мононезасићене и полинезасићене масти, које су повезане са смањеним ризиком од кардиоваскуларних болести и запаљења у телу.
Маслиново уље је одавно познато по значајном доприносу здрављу срца и смањењу упале.
Богато мононезасићеним мастима и антиоксидансима, маслиново уље је повезано са снижавањем ЛДЛ холестерола („лошег“ холестерола) док промовише повећање ХДЛ холестерола („доброг“ холестерола).
Поред тога, антиинфламаторна својства маслиновог уља, посебно његових полифенола, могу помоћи у борби против оксидативног стреса и упале у телу.
Екстра девичанско маслиново уље је богато мононезасићеним мастима које су здраве за срце и има предност специфичне врсте антиоксиданса званог полифеноли.
Садржај полифенола у маслиновом уљу је у великој мери одговоран за многе предности као што су смањење упале, побољшање нивоа холестерола, снижавање крвног притиска, па чак и подршка имунолошком здрављу.
Маслиново уље не само да може помоћи код здравља и упале срца, већ је одлично и за оне који су на путу губитка тежине. Садржи мононезасићене масти које су здравије за ваше тело од засићених масти.
Ове корисне масти могу помоћи у смањењу телесне масти када су део уравнотежене исхране.
Укључивање маслиновог уља у уравнотежену исхрану сматра се мудрим избором за оне који имају за циљ да побољшају здравље срца и контролишу упалу, што га чини основним производом у медитеранској исхрани познатом по позитивном утицају на здравље кардиоваскуларног система.
Медитеранска дијета је широко промовисана због својих здравствених предности и укључује великодушну употребу маслиновог уља.
Ovo su najvažniji minerali za dobar rad štitne žlezde
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Сви бенефити маслиновог уља! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
