Izvor: Kurir, 23.Sep.2011, 09:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
SAVETI GINEKOLOGA
Mogu li se sprečiti menstrualni grčevi? Mogu. A PMS? I to je moguće. Vodeći američki ginekolozi razjasnili su neka zanimljiva saznanja o ženskim polnim organima i problemima koji su povezani s njima. Evo šta bi o tome svaka žena trebalo da zna...
Mogu li se sprečiti menstrualni grčevi? Mogu. A PMS? I to je moguće.
Vodeći američki ginekolozi razjasnili su neka zanimljiva saznanja o ženskim polnim organima i problemima koji su povezani s njima. Evo >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << šta bi o tome svaka žena trebalo da zna...
Opuštanjem protiv neplodnosti
Pokušavate li da zatrudnite, gledajte da se što manje izlažete stresu. Naime, hormoni stresa mogu poremetiti osetljivu hormonsku ravnotežu potrebnu za ovulaciju i oplodnju. Ali, ako svakog dana bar 20 minuta budete praktikovali neke tehnike opuštanja, u sledeća dva meseca udvostručiće vam se šanse za oplodnju.
Izgubite li na težini, podesite dijafragmu
Pravilno korišćenje dijafragme ima 97-odstotni uspeh u sprečavanju trudnoće. Ali u stvarnom svetu to ume i da zakaže. U mnogim slučajevima mršavljenje ili gojenje mogu da promene grlić materice toliko da dijafragma možda više nije dobro podešena.
Svaka tableta za kontracepciju je važna
Savremene tablete za sprečavanje trudnoće imaju toliko nisku dozu estrogena da je razmak od 24 sata tokom kojeg niste uzeli tabletu dovoljan da dođe do ovulacije. Jedna od tri trudnoće dogodi se upravo zbog ovog propusta. Koristite alarm na mobilnom telefonu da vas podseti da uzmete kontracepciju.
Veštačka oplodnja uspešnija vikendom
Ključan faktor kod ove oplodnje je prenos sićušnog embriona u utrobu majke. Istraživanje je pokazalo da je proces dvostruko uspešniji ako se obavi vikendom. Naučnici su začuđeni ovim rezultatom, što objašnjavaju time što su u bolnicama vikendom veći mir i tišina, pa se znatno smanjuje i količina hormona stresa.
Pre Papa testa proverite kalendar
Papa test spasava živote jer na vreme otkriva razvoj raka grlića materice. Pregled je najbolje zakazati 12 do 14 dana nakon početka menstrualnog ciklusa. Kako bi test bio što tačniji, 72 sata pre pregleda izbegavajte vaginalne lekove, osveživače, kontracepcijsku penu i gel, kao i polni odnos.
Popijte tablete na vreme
Ako tablete protiv menstrualnih bolova uzimate pre nego što vam zatrebaju (48 sati pre očekivane pojave grčeva), učinak će biti 100 puta veći nego da ih uzmete tek kad se bol pojavi.
Smanjite valunge
Većina žena se tokom menopauze muči s napadima vrućine koju izaziva pad estrogena, zbog čega hipotalamus (naš unutrašnji termostat) ne radi kako bi trebalo. Spas je u fizičkoj aktivnosti. Zato bi dame trebale da vežbaju pet puta nedeljno oko 30 minuta, jer se tako smanjuju šanse za valunge za 67 odsto.
.jpg)
