Izvor: Scandal.rs, 05.Mar.2016, 11:45   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Poslušajte ove savete i bićete fit nakon četrdesete

Mnogi stručnjaci tvrde da jednostavne promene u vašem načinu života, mogu smanjiti 15-20 godina biološke starosti. Nemojte ograniči sebe zato što imate preko 40.

Pročitajte i… Vežbajte sedeći: Zategnite mišiće nogu na poslu

Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da ostanete fit:

1. Obratite se lekaru

Obratite se lekaru ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema pre nego što počnete da vežbate.

2. Otkrijte >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << svoj trenutni fitnes nivo

Treba da procenite vašu mišićnu snagu, kondiciju, kardiovaskularnu telesnu kompoziciju, izdržljivost i fleksibilnost pre nego što počnete da vežbate. Iskusni trener može da vam pomogne da ocenite ove stvari!

Ostatak teksta pročitajte ovde: Poslušajte ove savete i bićete fit nakon četrdesete

Nastavak na Scandal.rs...