Izvor: Press, 11.Nov.2014, 14:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

EFIKASNA TAKTIKA: Uz ovaj trik rešićete se bola u leđima za 60 sekundi!

Nema ništa gore od toga kada se probudite, provedete ceo dan i legnete sa istim bolom u leđima, zar ne? Po jedna tableta svaki dan, nikako nije rešenje. Vredi probati jednu malo drugačiju taktiku.
Kako što vam je do sada već poznato, stručnjaci se slažu da meditacija definitivno nije vudu - nekoliko studija je pokazalo da meditacija ne samo da smanjuje bol >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << istog trenutka, već smanjuje osetljivost na bol i na duže staze, umanjujući nivo aktivnosti u onom delu mozga koji je zaslužan za obradu osećaja bola, i tokom i nakon meditacije.

PROČITAJTE JOŠ:
OVO NISTE OČEKIVALI: Znate li koje su tri najagresivnije rase pasa!?
BEZOBRAZNO BOGATA I BAHATA: Ona je naslednica kineskog milijardera i ne preza od hvalisanja!
(FOTO) MALENA RUSKA LEPOTICA: Ima samo 9 godina i 2 miliona fanova na Fejsbuku!
   
Poznato je da meditacija ublažava stres i čini da se mišići opuste. Probajte ovu4-7-8 brzu tehniku disanja.
1. Sedite ili lezite, bitno je samo da vam bude udobno u tom položaju. Postavitevrh jezika iza prednjih zuba i lagano izdišite vazduh kroz usta.
2. Zatvorite usta i 4 sekunde lagano udišite vazduh kroz nos. Potom, vazduh zadržite, dok u sebi ne izbrojite do 7.
3. Na kraju, izdišite vazduh, brojeći u sebi do 8.
Ciklus ponovite tri puta.

Nastavak na Press...