Izvor: Kurir, 07.Feb.2014, 00:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
BANANE BOLJE OD TABLETA: Kad ovo pročitate, ješćete ih češće
Osim hranjive vrednosti banane, dokazana je njena svemoć u otklanjanju brojnih tegoba
Tri vrste šećera i obilje vlakana razlozi su zbog kojih banana iskače iz šablona brzopoteznih izvora energije. Osim hranjive vrednosti dokazana je njena svemoć u otklanjanju brojnih tegoba kod kojih inače najčešće posežemo za tabletom.
1. Nadutost i zatvor
Banane sadrže pektin, koji ubrzava probavu i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz tela. >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << Osim toga, njihovo delovanje je probiotsko i stimuliše rad creva. Svi ovi faktori podstiču rad probave i smanjuju nadutost, dok vlakna iz mekanog ploda razbuđuju creva i deluju poput prirodnog laksativa na zatvor.
2. Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba, jer neprestano ostavlja velike posledice na naše zdravlje, stres ubrzava metabolizam, pri čemu pada nivo kalijuma u organizmu. Ravnotežu je moguće uspostaviti pomoću jedne banane, koja u sebi sadrži dovoljno kalijuma, koji će pomoći u normalizaciji otkucaja srca, slanju kiseonika u mozak i regulisanju optimalne količine vode u telu.
3. Krvni pritisak
Poznato je kako velik unos natrijuma, a mali unos kalijuma ima negativan uticaj na krvni pritisak. Zbog toga je važno telo opskrbiti velikom količinom kalijuma, koju sadrže banane. Svako jutro preporučuje se da pojedete jednu bananu, koja će pritisak održavati na dozvoljenoj granici idealnog.
4. PMS
Banane obiluju vitaminom B6, koji povoljno utiče na nivo glukoze u krvi, a dokazano je kako vitamin iz B zajednice kod PMS-a uspešno redukuje problem bolnih i napetih grudi, promene raspoloženja i nakupljanja vode u telu.
5. Depresija
Sastojak banane je triotofan, oblik proteina koji pospešuje otpuštanje serotonina, poznatog kao hormona sreće. Naime, samo jedna banana je dovoljna da nivo serotonina skoči, nakon čega nastaje osećaj smirenosti i zadovoljstva.
Pogledaj vesti o: Twiter, Jutjub
Ode Iva Smiljanić u profesore
Izvor: Kurir, 07.Feb.2014
Ova mlada voditeljka na najbolji mogući način može da objasni budućim kolegama kako izgleda početak i razvoj jedne novinarske karijere..Iva Smiljanić, voditeljka i novinarka emisije „Eksluziv“ na Prvoj srpskoj televiziji, novi je predavač UMS škole za talente. Ona će, uz dosadašnju kreativnu...
