Izvor: Bor030.net, 09.Maj.2016, 19:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izdvojili smo 5 razloga zašto trčati
Trčanje je aktuelno među svom populacijom. Tokom trčanja se bolje osećamo, oslobađamo stresa, a generalno, ono pozitivno deluje na naš organizam. Jedina loša osobina je upala mišića ako preteramo.
Nauka je dokazala da nas trčanje čini pametnijim i bukvalno nam stvara nove neurone u mozgu.
“New Jork Magazine” prenosi da su naučnici identifikovali čvrstu vezu između aerobnog vežbanja i kognitivne bistrine. Dokazali su i da aerobno vežanje pobija teoriju >> Pročitaj celu vest na sajtu Bor030.net << da starenjem naš mozak ne može stvarati nove neurone. Aerobno vežbanje stvara nove neurone i ove nove ćelije se pojavljuju u hipokampusu, delu mozga koji je povezan sa učenjem i memorijom.
Pitali smo poznatu borsku zaljubljenicu u trčanje Milenu Dragićević, da nam uputi pet razloga za ovaj način rekreacije i evo šta je ona odgovorila.
Naučnici su takođe dokazali i da se prilikom trčanja povećava protok krvi u mozak što dovodi do bistrine uma.
Ako želite da se malo “izduvate”, rešte problem ili samo poboljšati memoriju, svakako je savet da trčite.
.jpg)
