Izvor: Lepota i zdravlje, 01.Okt.2016, 14:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Super vežba sa dve kuhinjske krpe, dovoljne su za savršeno izdefinisane trbušnjake!

Ako želite da se rešite naslaga sa stomaka, imamo za vas dve jednostavne, ali delotvorne vežbe – plank sa krpama za sudove. Foto: Guliver/Thinkstock Za ovu magiju su vam potrebne dve krpe za sudove i prazan klizav pod. Pročitajte i… Zaustavite sve! Dokazano da je OVO najmoćnija vežba za seksi trbušnjake Namestite se u početni položaj skleka, tako da su vam noge na krpama. Zatim radite samo jedan pokret – privlačite noge s krpama bliže rukama i vraćajte na početni položaj klizeći >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << po podu. Pazite samo da vam trbušni mišići budu napeti, a telo ravno. Sve to ponovite 20 puta. Zatim opet stanite u početni položaj za sklek i radite “makazice” – odmičite i primičite noge pazeći opet da vam telo bude ravno, da vam ne propada i sve to uradite 20 puta.

Nastavak na Lepota i zdravlje...

Scandal.rs: Super vežba sa dve kuhinjske krpe, dovoljne su za savršeno izdefinisane trbušnjake!