Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Nov.2015, 12:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jesenja dijeta: Četiri kilograma manje za samo nedelju dana

Bundeva, brokoli, paprika, patlidžan, kupus, kelj, idealni su za dijetu posebno ako su organski gajeni jer su hranljivi. Foto: Guliver/Thinkstock Od jesenjih namirnica može da se napravi jelovnik kojim možete da obezbedite dovoljno hranljivih materija, da ne budete gladni, a pritom i da mršavite. Bundeva, brokoli, paprika, patlidžan, kupus, kelj, idealni su za dijetu posebno ako su organski gajeni jer su hranljivi. Ali, ako ih ograničeno uzimate i u pravilnoj kombinaciji sa drugim namirnicama >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << možete da smršate tri do četiri kilograma za sedam dana. PRVI DAN Doručak: kriška kukuruznog hleba, posni sir, sveža paprika Međuobrok: kruška Ručak: supa od bundeve, dve kriške tostiranog hleba premazanog belim lukom Međuobrok: jabuka Večera: pečena piletina, 150 g brokolija i karfiola na lešo prelivenih sa dve kašičice maslinovog ulja, činija salate Kako izgleda dnevni meni ostalih dana ove dijete pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...