Izvor: NaDlanu.com, 25.Sep.2012, 17:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šifra dobrog zdravlja: Jesti devet puta dnevno!
Većina zna da obroci treba da budu manji i češći, mada se malo ko toga pridržava. Međutim, naučnici apeluju da to što pre treba da se promeni.
Način ishrane "manji obroci-često" pomaže nam da održavamo nivo šećera u krvi i nivo energije na pravom nivou tokom celog dana. Trenutno je u Velikoj Britaniji u toku istraživanje koje, iako još nije završeno, dokazuje da bi za ljudski organizam najzdravije bilo kada bi se svi pridržavali pravila: devet malih obroka tokom dana >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << u pravilnim vremenskim intervalima.- Podelom hrane u više obroka, umesto da sve pojedemo u tri obroka, ima prednosti za metabolizam - kaže za "The Daily Mail" doktorka Suzan Džeb, šefica Veća za medicinska istraživanja u ljudskoj ishrani u Velikoj Britaniji.Kako je ovo korisno istraživanje pokazalo, ovakav način ishrane bi mogao da pomogne snižavanju krvnog pritiska i holesterola, pa čak i pomogne mršavljenju.U istraživanju je učestvovalo više od 2.000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD-a koji su unosili isti broj kalorija u organizam. Međutim, razlika je bila u tome što su jedni jeli manje od šest puta dnevno, a drugi više od šest puta.Koliko puta često jedeš tokom dana?
