Izvor: B92, 25.Sep.2012, 11:12   (ažurirano 02.Apr.2020.)

9 obroka dnevno za dobro zdravlje

Staro je pravilo, koje znaju svi koji su pokušavali da smanje svoju kilažu - treba jesti češće, ali manje - sada to poslednja istraživanja i potvrđuju.

Takav način ishrane pomaže da održavamo nivo šećera u krvi i nivo energije. Istraživanje koje još uvek nije privedeno kraju pokazuje da treba jesti malo i često, čak devet puta dnevno.

Ovo bi moglo da pomogne u snižavanju krvnog pritiska i holesterola, pa čak i da podstakne mršavljenje.

"Podela >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << hrane u više obroka, umesto da sve pojedemo u tri obroka, ima prednosti za metabolizam", kaže dr. Suzan Džeb, predsednica Odbora za medicinska istraživanja u ljudskoj ishrani u Velikoj Britaniji.

U ovom istraživanju je učestvovalo više od 2.000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD-a. Svi koji su učestvovali u istraživanju unosili su isti broj kalorija u organizam, razlika je bila u tome što su jedni jeli manje od šest puta dnevno, a drugi više od tog broja, piše Daily Mail.

Foto: FreeDigitalPhotos.net

Nastavak na B92...