Vežbe za borbu protiv nesanice i za bolji san
Ako nam se često dešava da noću gledamo u plafon i mučimo se da zaspimo verovatno je reč o nesanici. Nesanica je poremećaj spavanja koji uzrokuje poteškoće pri uspavljivanju ili konstantnom održavanju sna. Ovo često dovodi do umora, razdražljivosti i mentalnog nemira. Ako se ne leči, nesanica može oštetiti pamćenje i koncentraciju. Štaviše, hronična nesanica povećava rizik od raznih zdravstvenih problema, uključujući visok krvni pritisak, koronarne bolesti srca, dijabetes...
Izvor: eKlinika.rs, 29.Apr.2024, 19:01
Operacija diskus hernije PLDD metodom
Operacija diskus hernije sa metodom perkutane laserske dekompresije diska (PLDD) jedan je od takozvanih „minimalno invazivnih“ načina lečenja diskus hernije.
Izvor: Stetoskop.info, 29.Apr.2024, 11:02
10 prirodnih trikova protiv nadimanja i drugih digestivnih problema u menopauzi
Hormonske promene koje počinju tokom perimenopauze mogu izazvati poteškoće sa varenjem kod nekih žena, pre svega nadimanje, mučninu, nelagodu, nervozu… Ovi simptomi se u menopauzi mogu pogoršati i otežati i tako nepodnošljivo stanje nekim damama. Nadimanje i drugi problemi sa varenjem mogu se lakše podneti Međutim, ako nema potrebe da se uzima hormonska terapija što će se ustanoviti redovnim kontrolama kod ginekologa i endokrinologa, mogu se preduzeti neki koraci koji se tiču prvenstveno...
Izvor: eKlinika.rs, 29.Apr.2024, 17:02
Na šta može da ukaže visok ili nizak nivo hormona eritropoetina ili „krvnog dopinga”
Eritropoetin je hormon koji se uglavnom stvara u bubrezima, u manjoj meri i u jetri. Eritropoetin pretežno luče specijalizovane – intersticijske ćelije u bubregu. Ovaj hormon štiti od uništenja crvena krvna zrnaca i u isto vreme stimuliše matične ćelije koštane srži da povećaju proizvodnju eritrocita (crvenih krvnih zrnca). Eritropoetin se primenjuje i kao pomoćno dijagnostičko sredstvo za otkrivanje anemija kod hroničnih bubrežnih pacijenata i u stanjima kada je povećan broj...
Izvor: eKlinika.rs, 29.Apr.2024, 15:00
Rekreativno trčanje i redovna fizička aktivnost je ključ za duži i kvalitetniji život
U okviru nacionalne kampanje Teži ravnoteži održana je panel diskusija pod nazivom „Rekreativno trčanje: važnost pravilne fizičke pripreme, ishrane i hidratacije“ kao sastavni deo programa „Running EXPO Belgrade marathon – It’s running time“ u okviru 37. Beogradskog maratona. U Srbiji je 41 odsto stanovnika nedovoljno fizički aktivno Rekreativno trčanje je postalo globalni fenomen poslednjih godina, a statistike jasno pokazuju sve veći broj ljudi koji se priključuju ovoj aktivnosti....
Izvor: eKlinika.rs, 29.Apr.2024, 13:26
Zašto je važno zaštititi kožu i od prvog jačeg sunca, a ne samo leti
Zaštita kože od sunca ne sme da bude imperativ samo u toku letnjih meseci, na moru ili planini. Klimatske promene prve sunčane dane čine još agresivnijim po kožu, pa se treba adekvatno pripemiti. Zbog čega je važna zaštita kože od sunca Nije samo leto izazovan period godine za naše telo i njegov najveći organ, kožu. Klimatske promene i oštećenje ozonskog omotača aktuelni su na svim meridijanima, a visok nivo UV zračenja može da ima loše efekte na kožu koji nisu samo kratkoročni....
Izvor: eKlinika.rs, 29.Apr.2024, 13:00
Pasulj s listićima nane olakšava probavu i reguliše šećer a kako se sprema u Hilandaru
Pasulj je dragocen izvor proteina, on je namirnica i koja olakšava probavu, reguliše šećer u krvi, štiti od kardiovaskularnih bolesti. Veruje se da čaj od mahuna pasilja može da reguliše trigliceride, holesterol. Pasulj je biljka koja se preporučuje i osobama koje pate od reumatskih bolova. Pasulj mora dobro da se skuva Može da se spremi kao posno jelo, bez mesa. Pasulj može da izazove neprijatno nadimanje, pa je savet da se kuva sa listićima nane koji mogu da ublaže moguće stomačne...
Izvor: eKlinika.rs, 29.Apr.2024, 11:00
.jpg)
