Izvor: S media, 13.Feb.2011, 12:33   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Vitamini brišu BORE

Postoji čitav niz kozmetičkih preparata koji pomažu u prevenciji bora, koje su prvi znaci starenja, ali njihova pojava može se odložiti i uz pomoć određenih namirnica.

Najbolje bi bilo da u ishranu uvrstite namirnice bogate vitaminom C - agrume, crvenu papriku, kivi; vitaminom A - džigericu, jaja, ribu, riblje ulje, punomasne mlečne proizvode, tamnozeleno lisnato povrće i žuto-narandžasto povrće i voće (šargarepa, bundeva, kajsija, breskva...); a pogotovo namirnice >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << bogate vitaminom E - jaja, orahe i drugo jezgrasto voće, pšenične klice, semenke suncokreta i bundeve, hladno ceđena ulja (maslinovo, kukuruzno, sojino...)

Ovi vitamini podstiču regeneraciju i intenzivno ishranjuju kožu. Takođe, možete da stavljate osvežavajujuću masku od svežeg krastavca ili meda pomešanog sa nekoliko kapi uljanog rastvora vitamina A i E. Vrlo su kvalitetne kreme i maske na bazi aloje, koja pospešuje regeneraciju kolagena.

Savetuje se uzimanje nekog kvalitetnog i mulitvitaminskog preparata sa dodatkom koenzima Q10 i omega 3-6-9 masnih kiselina, koji će pospešiti obnavaljanje ćelija i tonusa kože. Svakako se treba posavetovati sa kozmetičarem ili dermatologom.

Dobar izbor je odgovarajuća hidratantna krema, a pogotovo hidratantni serum sa većim procentom vitamina C. Nađite vremena za šetnju na svežem vazduhu, dovoljno spavajte, to će najviše pomoći da se koža oporavi, a delovaće blagotvorno i na imunološki sistem.

Ako ste pušač, obavezno ostavite cigarete, jer duvanski dim sadrži veliki broj supstanci koje ne samo što podstiču ubrzano starenje kože, već pogubno deluju na kompletan organizam.

Nastavak na S media...