Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Jun.2016, 19:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sveži i bez treme: 5 namirnica koje treba da jedete pre odlaska na dejt
Haljina ili uske farmerice? Visoke pete ili ravna obuća? Crveni karmin ili usne u prirodnoj nijansi? Priprema za prvi sastanak može biti prava muka, ali osim što morate da vodite računa o tome šta ćete obući, obuti i kako se našminkati, dobro razmislite i o tome šta ćete jesti pre dejta. Određena hrana može potpuno da vam upropasti sastanak, ili pak da učini da se osećate prijatnije, opuštenije i da budete u odličnoj formi. Foto: Guliver/Thinkstock Pročitajte u nastavku koje namirnice >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << bi trebalo da jedete pre odlaska na sastanak: Pročitajte i… Oslobodite se stresa: Namirnice za bolje raspoloženje 1. Orašasti plodovi eliminišu nervozu i stres Pred oslazak na prvi dejt gotovo svi imamo tremu, jer previše razmišljamo o tome kako će on proteći i da li ćemo ostaviti dobar utisak. “Ono što je važno da razumemo jeste da je i obična nervoza oblik stresa i anksioznosti”, kaže nutricionistkinja Šona Vilkinson koja ističe da se na pojačanu nervozu lako može uticati pravilnom ishranom. Naime, pojačanu tremu i nervozu može izazvati i odabir pogrešnih namirnica. Trudite se da nervozu ublažite zdravim grickalicama, orašastim plodovima, kao što su orasi, bademi, brazilski orasi, lešnici…. jer oni sadrže malo proteina i dobre masti koje će ublažiti stres. “Ove grickalice su, takođe, dobar izvor magnezijuma, koji pomaže kod proizvodnje energije, ali i smiruju nervni sistem”, kaže Vilkinsonova. Koje još namirnice treba da jedete pred odlazak na prvi sastanak pročitajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
.jpg)
