8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga

Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Maj.2016, 11:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga

Ukoliko ne želite da tokom treninga osetite grčeve u stomaku, mučninu ili gorušicu, sledeće namirnice nikako nemojte da konzumirate! Foto: Guliver/Thinkstock 1. Nepoznata hrana Nemojte da eksperimentišete sa hranom pre treninga i držite se svoje uobičajene rutine na koje se vaše telo naviklo. Hrana na koju niste navikli može da iziritira stomak i da izazove nuspojave poput gasova, mučnine, loše probave i gorušice. Pročitajte i… Tajna ishrane supermodela: Šta doručkuju najlepše >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << žene sveta? 2. Velike porcije salata Previše povrća bogatog vlaknima poput brokolija i karfiola loše utiče na proces varenja. Kao rezultat javlja se nadimanje stomaka, osećaj nelagode i gastrointestinalni problemi. Pre treninga uzimajte namirnice koje se lako vare poput voćnih salata uz dodatak jogurta. Koje još namirnice treba da izbegavate pre treninga pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Svet: 8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.