7 efikasnih načina da se izborite sa stresom

Izvor: Lepota i zdravlje, 24.Maj.2016, 15:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

7 efikasnih načina da se izborite sa stresom

Stres nas svakodnevno okupira, a s njim mnogi ne mogu lako da se nose. Na mnoge životne situacije ne možemo da utičemo, ali možemo, kažu stručnjaci, da utičemo na način na koji te situacije doživljavamo i kako se nosimo s njima. Foto: Guliver/Thinkstock Veliki broj psihoterapija pomaže dugoročno. Kratkoročno, možete pomoći sami sebi tehnikama koje su prihvaćenje i među psihijatrima i psiholozima. Evo nekih metoda čiji efekat smanjuje stres već u nekoliko minuta. Pročitajte i… >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << 9 saveta kako da se izborite sa stresom za minut 1. Progresivna relaksacija  Stegnite sve mišiće tela (od glave do pete), pa ih zatim istovremeno opuštajte, lagano, do potpune opuštenosti. Ova tehnika pomaže i da lakše i brže zaspite. Još efikasnih metoda za eliminisanje stresa pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Svet: 7 efikasnih načina da se izborite sa stresom

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.