Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Sep.2016, 09:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
3 dijete obećavaju drastičan gubitak kilograma: Za koju biste se vi odlučili?
Umor, bezvoljnost, pospanost, nedostatak energije – česti su pratioci jeseni, jer zbog nižih temperatura i kraćeg dana, više vremena provodimo u zatvorenom prostoru, a sa lagane letnje ishrane prelazimo na kaloričniju. Guiliver/Getty Images Budući da stiže zima, kada ćemo biti još manje aktivni, a trpeza još slasnija i masnija, jesen je pravo vreme da očistimo organizam, smršamo nekoliko kilograma i vratimo energiju. Prvi predlog je dijeta bazirana na bundevi, koje u ovom periodu ima >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << u izobilju. Sočan plod sadrži čak 90 odsto vode i malo kalorija, u 100 grama samo 30. Obiluje mineralima, najviše kalijumom, fosforom, kalcijumom i gvožđem, kao i vitaminima A, B i C grupe. Dijeta traje dve nedelja i možete da izgubite od dva do čak osam kilograma: – Prvog dana doručkujte kašu od bundeve sa šargarepom, žitaricama i sokom od limuna. Za ručak pripremite čorbu od bundeve sa zelenim lisnatim povrćem i malo ulja, a večerajte pečenu bundevu. – Drugi dan doručkujte kašu ili salatu od bundeve, ručajte supu od povrća, a uveče izaberite omiljeno voće. – Trećeg dana ujutru jedite kašu od bundeve i salatu od povrća, ručajte supu od povrća bez krompira i večerajte dva parčeta tosta sa salatom od bundeve i ananasa. Četvrtog dana doručak je isti kao prethodnog, za ručak pripremite supu od povrća i dinstanu slatku papriku, a na meniju uveče neka bude ragu od bundeve, povrća i pečuraka. Nakon toga, ponovite jelovnik. Pročitajte i… Lima svakog jutra prvo popije ovaj napitak i nije čudo što je neverovatno zgodna! Koje su druge dve dijete i koliko kilograma uz pomoć njih možete da izgubite, proverite na sledećoj strani…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
.jpg)
