Izvor: B92, 20.Mar.2012, 20:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Proleće sa sobom nosi i umor
U Srbiji je danas i zvanično počelo proleće. Ono sa sobom nosi lepo vreme, više sunca i vitamina D. Međutim, mnogima proleće donese i zdravstvene probleme. Pored alergija i gastritisa najčešći je – prolećni umor.
Biometeorološka prognoza za sredu 21. mart
Očekuje se povoljna biometeorološka situacija. Hroničnim bolesnicima ipak se savetuje izvestan oprez jer će maksimalne temperature u većini mesta biti u domenu ekstremno toplo. Tipične meteoropatske >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << reakcije se mogu javiti u blagoj formi.
Najjednostavnije objašnjenje zašto se osećate umorno jeste oslabljen imuni sistem nastao kao posledica dugih zimskih meseci kada je sunčeve svetlosti bilo malo a manjak svežeg voća i povrća je uticao na ishranu.
Prvi znaci prolećnog umora jesu gubitak apetita, nesanica, nervoza, osećaj slabosti u mišićima i stalan osećaj umora.
Evo nekoliko saveta koji će pomoći:
- Trudite se da redovno ležete uveče ali i da spavate onoliko sati koliko je vašem organizmu potrebno
- Pokušajte da se fizički aktivirate i to tako što ćete za početak šetati više, udisati svež vazduh i na taj način pobediti letargiju i usporenost.
- Veoma je važno da u organizam unosite dovoljno tečnosti i da svoju ishranu popravite svežim voćem i povrćem.
- Obratite se lekaru koji će vam preporučiti pravi balans vitamina
- Ne pretrpavajte se poslom
- Oblačite se slojevito ali se trudite da se ne „pregrejete"
Foto: nicosven / www.sxc.hu
Proleće sa sobom nosi i umor
Izvor: medio.rs, 20.Mar.2012
U Srbiji je danas i zvanično počelo proleće. Ono sa sobom nosi lepo vreme, više sunca i vitamina D. Međutim, mnogima proleće donese i zdravstvene probleme. Pored alergija i gastritisa najčešći je – prolećni umor.
.jpg)
