Izvor: B92, 25.Apr.2017, 16:45   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Oskarovka kojoj se svi dive: Šta tačno radi da sa 50 izgleda kao da ima 30?

Kada je otkrila da voli grickalice i da uprkos tome izgleda odlično, fanovi su odmah poželeli da rade sve isto kao Hale Beri. Jer, osim što ima 50 godina, ona je žena koja izgleda barem dvadeset godina mlađe. Zaista, šta radi poznata holivudska glumica kada izgleda tako dobro?

O njoj je poznato da nije pobornik plastične hirurgije i da se zalaže za zdrave životne stilove. Takođe, poznato je i da joj je sa 19 dijagnostikovan dijabetes. To je promenilo iz korena.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
Prvo je tumarala, tražila kako da nastavi da živi, a onda je usvojila principe ishrane da bih živela što lagodnije uprkos dijagnozi.

Bez hleba

Hale ne jede namirnice sa visokim procentom šećera i beli hleb. Kako je ispričala za "L.A. times" njena ishrana bazirana je na dosta svežih namirnica, pije mnogo vode. Da bi doskočila dijabetesu jede često, a po malo.

Takođe, izbegava i ugnjene hidrate.

Omiljeni obrok

Grilovana tuna, pire od krompira i belog luka joj je omiljeni ručak.

"Jedem tokom dana sveže seckano povrće i piletinu, najčešće grilovanu. Izbegavam voće zbog šećera. Pastu obožavam, ali jedem samo po nekada", rekla je za "Daily Mail".

Zamene

Hale koristi zamene za šećer. I decu je tako vaspitala. Pije dosta proteinskih šejkova, a voli da se počasti i grickalicama.

"Za rođendane deci pravimo posebne torte, jer verujem da je važno da im se navike formiraju dok su mali. Jedu slatko, ali ne beli šećer", naglasila je glumica.

Zdravo starenje

"Teže mi je da ostanem u kondiciji nego pre. Ranije je to bilo zaista lako. Danas pazim mnogo više šta jedem, kada idem na spavanje... Često vežbam. Radim najviše radim na kondiciji, dosta ponavljanja vežbi sa malim opterećenjem. Kardio trening mi je omiljen", ispričala je.

Nastavak na B92...