Izvor: Vesti-online.com, 06.Jul.2015, 01:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Slatke lekovite breskve

Na prvi pogled breskve su samo osvežavajuće, letnje, niskokalorično voće (45 kalorija na 100 g, što je upola manje od banane). Međutim, one su mnogo više od toga. Sadrže oko 85 odsto vode, što ubrzava protok materija kroz organizam i eliminaciju štetnih materija. Ali ni to nije sve...

Priridni sedativ: Breskve smanjuju anksioznost, deluju umirujuće i, ako se jedu pred spavanje, mogu da smanje simptome nesanice.

Jačaju imuni sistem >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << : Breskve sadrže mnogo antioksidanata, posebno klorogene kiseline, koja jača imuni sistem i smanjuje upalne procese i procese starenja. Tako da breskve mogu da se koriste i u kozmetičke svrhe, za lepšu i čvršću kožu.

Čišćenje organizma: Zbog velike količine vlakana (oko 10 odsto dnevnih potreba na 100 g), smanjuju osećaj gorušice, napetosti i upale creva, opstipacije i bolesti bubrega.

Kontrola težine: Breskve se koriste u borbi sa gojaznošću. One sadrže nizak nivo masnoće, ne povećavaju nivo šećera u krvi, tako da mogu da imaju antidijabetičko dejstvo (kod dijabetesa tipa II, posledično usled gojaznosti). Smanjuju i nivo lošeg holesterola i samim tim smanjuju rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.

Minerali i vitamini: Sadrže velike količine vitamina B3-niacina, koji ubrzava metabolizam i olakšava izbacivanje toksina. Iz vitamina grupe B izdvaja se i njihovo bogatstvo folnom kiselinom, pa se preporučuju u trudnoći.

Sadrže beta-karoten, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, koji poboljšava vid. Takođe, sadrži antioksidantne vitamine, poput vitamina C i vitamina E. A od minerala bogate su kalcijumom i kalijumom.

Nastavak na Vesti-online.com...