Izvor: Mondo, 19.Avg.2017, 21:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ova mala promena će vam pomoći da smršate
OK, ne postoji lak način da skinete višak kilograma, ali baš zato je svaka, pa i najmanja pomoć, dobro došla.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Svakodnevno merenje telesne težine pomoći će vam da skinete višak kilograma, kažu stručnjaci. Navodno, broj na vagi pomaže ljudima da prestanu da jedu brzu hranu.
Stručnjaci objašnjavaju da mali gubici kilaže koje primećujemo kada se svakodnevno merimo, pomažu u učvršćivanju volje da se zdravije >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << hranimo i trudimo da smršamo. Drugim rečima, ti mali koraci nam pomažu da dobijemo bitku protiv viška kilograma.
A šta ako primetimo da smo se ugojili? Eksperti kažu da to može trenutno da nas razočara, ali i da nas motiviše da usvojimo neke zdrave navike i potrudimo se da promenimo broj na vagi.
"Redovno merenje može da vas motiviše da jedete zdravije i da vežbate. To je dokaz da vaše ponašanje, zdrave navike, imaju efekta. Takođe, ako vaga pokaže da ste se ugojili, to može da vas motiviše da napravite promenu", kaže autorka studije dr Megan Batrin.
.jpg)
