Izvor: B92, 07.Jun.2012, 23:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li znate kada ste dehidrirali?
Ukoliko u telo ne unosimo dovoljno tečnosti potrebne za njegovo normalno funkcionisanje, doći će do dehidracije.
Lekari preporučuju da se u najbližu ambulantu jave svi oni koji imaju sledeće simptome dehidracije: konstantan osećaj žeđi, suva i lepljiva usta, nemogućnost stvaranja suza, neredovno uriniranje i promena boje urina u veoma tamnu nijansu, suva koža, nesvestica i vrtoglavica, konstantan umor i ukoliko se >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << koža ne vrati u prvobitno stanje nakon što je stisnemo.
Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti ili ukoliko imate dijareju, rizik od dehidracije se povećava. To može biti izrazito opasno za starije osobe i one sa slabijim imunim sistemom.
U slučaju blage dehidracije, konzumacija tečnosti je obično dovoljna za rešavanje problema. Mnogo je bolje piti češće, a manje količine, nego velike količine tečnosti odjednom. Preveliki unos tečnosti za vreme dehidracije može izazvati povraćanje.
Kod odojčadi i male dece treba izbjegavati korišćenje vode kao primarnog izvora tečnosti. U ovom slučaju mnogo bolji izbor su elektrolitski rastvori, koji se mogu nabaviti u apotekama.
U slučaju ozbiljne dehidracije, hospitalizacija i intravenozni unos tečnosti su jedini način rešavanja problema.
Nemojte da dehidrirate
Izvor: Domino Magazin, 07.Jun.2012
Kako ćete znati da vam opasno nedostaje vode?..Za vikend nam stižu temperature veće od 30 stepeni. Zato je važno da pijete dovoljno tečnosti kako ne biste dehidrirali. Ali, evo ih simptomi koji će vam pomoći da otkrijete ako je to slučaj i šta bi trebalo da uradite...Stalan osećaj žeđi...Nemogućnost...
