Izvor: NoviMagazin.rs, 17.Apr.2016, 22:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Dr Ana Gifing upozorava: Ne verujte receptima na internetu

Poznata doktorka i specijalista antiejdž medicine ukazuje na poplavu loših saveta za ishranu na društvenim mrežama

Većina  recepata za hrono ishranu koji se mogu naći na internetu nisu dobri, upozorila je dr Ana Gifing, specijalista antiejdž medicine, koja ima centre u zemljama regiona, ali i u Švajcarskoj i u dve bolnice u SAD.

Hrono ishrana je znatno složeniji proces od pukog pripremanja obroka, a na prvom mestu je promena životnih navika i primena >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << zdravih principa radi unapređenja zdravlja - kaže dr Gifing.

Efekte ovog režima u poslednjih 12 godina u Srbiji je isprobalo više od 70.000 ljudi.

Ne postoje ograničenja u količini hrane koju ćete da pojedete, jer se samo određene namirnice uzimaju u određeno doba dana - objasnila je doktorka Ana Gifing, na predstavljanju programa ishrane u Beogradu. - Između obroka trebalo bi da prođe optimalno pet sati, i ne preporučuje se da se za ručak i večeru kombinuju protini i ugljeni hidrati.

Ovaj metod ishrane, pored regulacije telesne težine, istovremeno poboljšava i izgled siluete. Telo postaje oblikovano prema urođenoj, fiziološkoj konstituciji.

Izražen stomak, velika zadnjica, naslage na bokovima, debele butine, nisu pokazatelj prirodne građe tela, već posledica nepravilne ishrane - ističe dr Gifing.

Već za 10 do 30 dana primene ovog načina ishrane smanjuju se vrednosti holesterola, triglicerida i šećera u krvi. Nema brojanja kalorija ili merenja namirnica, važna je samo dobra kombinacija namirnica i pravo vreme za određeni obrok.

Hrono ishranu mogu da primenjuju odrasli, deca, trudnice, sportisti, ali i osobe koje imaju neki zdravstveni problem. Jelovnik treba da se prilagodi svakom pojedincu individualno.
Pogledaj vesti o: Poplave

Nastavak na NoviMagazin.rs...