Izvor: Blic, 27.Sep.2010, 01:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dojenje topi kilograme
Višak kilograma koji se javio tokom trudnoće može lako da se istopi u periodu dojenja. Dojenjem majka u proseku sagori 200 do 500 pa čak i više kalorija na dan.
Dakle i bez pridržavanja dijetetskog režima ishrane - što se u prva dva meseca nakon porođaja ne preporučuje - i samo dojenje će biti od velike pomoći za održavanje telesne kilaže. Pokazali su to, između ostalih, i rezultati najnovijeg istraživanja njujorškog Ministarstva zdravlja. Osim toga, nedavni rezultati >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << istraživanja objavljeni u časopisu „American Journal of Medicine" potvrdili su da dojenje snižava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, kao i rizik od pojave raka dojke.
Stručnjaci koji su vodili istraživanje su ovom prilikom istakli da ako žele dobru opskrbu mleka dojilje ne bi smele da konzumiraju manje od 1.500 do 1.800 kalorija na dan, jer sam proces dojenja dnevno troši oko 500 kalorija. Oni su takođe dodali da za bebu nema bolje hrane od majčinog mleka, jer samo ono na pravi način može da osigura neophodne hranljive sastojke za rast i razvoj, dojenje pomaže i majkama. Dojenje, naime, sagoreva kalorije i to čak 500, a kod nekih žena i do 600 kalorija dnevno.
Mlečnim proizvodima do gubitka kilograma
Izvor: S media, 27.Sep.2010
Mlečni proizvodi, u okviru posebnog načina ishrane, mogu da doprinesu smanjenju kilograma, pokazali su rezultati istraživanja koje je sprovela grupa naučnika s izraelskog univerziteta "Ben Gurion"...Ta istraživanja, koje je podržalo izraelsko ministarstvo zdravlja, a čiji su rezultati objavljeni...
