Izvor: Kurir, 05.Avg.2015, 08:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
DR MACURA: U ovom periodu nigde ne krećite bez vode!
Dok čekaju prevoz u saobraćajnom špicu, osobe koje se vraćaju s posla ne bi trebalo da stoje u mestu, nego da se kreću i šetaju kako bi izbegle eventualni zdravstveni kolaps, savetovala je Macura
Izbegavanje direktnog sunčevog zračenja i uzimanje tečnosti saveti su portparola Hitne pomoći Nade Macure građanima povodom veoma toplog vremena koje se ponovo očekuje u Srbiji narednih dana. Macura je savetovala i provetravanje prostorija, jutarnje i večernje šetnje, uzimanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << napitaka, kao i obavezno nošenje flašice s vodom gde god da naši građani krenu.
Kad su visoke temperature vazduha, savetuje se i lagana hrana, boravak u hladovini, adekvatno odevanje, oprez u saobraćaju i na kupalištima, a srčanim, starijim i hroničnim bolesnicima umerenost u fizičkim poslovima. Od 10 do 17 časova treba izbegavati direktno izlaganje suncu, a uzimati vodu, minerale, natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum. Preporučuje se mediteranska hrana, voće i povrće, sokovi, lubenice, dinje i sladoled, boravak u parkovima i šumama, izbegavanje alkohola, korišćenje suncobrana i lepeza, a u stanovima stvaranje promaja i spuštanje roletni.
- Dok čekaju prevoz u saobraćajnom špicu, osobe koje se vraćaju s posla ne bi trebalo da stoje u mestu, nego da se kreću i šetaju kako bi izbegle eventualni zdravstveni kolaps - poručila je Macura i navela da su u posebnoj opasnosti srčani bolesnici i osobe koje se preterano znoje jer, kad čovek gubi tečnost i minerale, mogu nastupiti srčane aritmije.
Šta raditi
- pored vode, unositi i minerale, natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum
- konzumirati mediteransku hranu
- unositi što više voća i povrća
- preporučuje se boravak u parkovima i šumama
- izbegavati alkohol
- koristiti suncobran i lepeze
- stvarati promaju u stanovima
- spuštati roletne na prozorima
.jpg)
