Izvor: Blic, 23.Mar.2012, 07:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Brena: Joga je moje najveće otkriće
San svake žene je da što duže sačuva mladost, lepotu i snagu, pa da sa pedesetak godina izgleda kao sa 20 i nešto ili bar 30 godina. Lepa Brena je živi dokaz da je i to moguće. Slavna pevačica ekskluzivno za „Blic” otkriva tajnu svoje mladolikosti i savršenog tela na kom bi joj mnoge devojke pozavidele.
- Pre svega, morate biti odgovorni prema sebi i svom zdravlju. Ne možete očekivati lep ten ukoliko ne spavate dovoljno. Kažu da je za lepotu neophodan san u trajanju >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << od deset sati. Nastojim da rano ležem i rano ustajem - objašnjava Lepa Brena.
Da bi što slikovitije objasnila značaj pravilne ishrane, pevačica organizam poredi sa automobilom.
- Ako u kola sipate loše gorivo, ona će se vremenom pokvariti. Znači, ukoliko jedete brzu ili nezdravu hranu - pod tim podrazumevam pohovano, prženo, prezačinjeno - vremenom ćete osetiti posledice - upozorava Brena, i ističe da ona ishranu bazira na laganim salatama.
Ona posebno izbegava belo brašno, beli šećer i so.
- Ponekad i ja zgrešim, jer su slatkiši moj najveći porok. Baš dugo mogu da istrpim, a onda - potamanim sve slatko! Mislim da čovek mora nekada da pruži sebi malo oduška - priča najpopularnija pevačica u bivšoj Jugoslaviji.
I sama je pre tridesetak godina imala problem s viškom kilograma, ali zdrav način života i uporno vežbanje doveli su njeno telo do perfekcije.
Brena ima odličnu kondiciju, pa bez ikakvih problema po tri sata na koncertima ne samo igra i peva, već izvodi i prave akrobacije koje publiku ostavljaju bez daha.
- Fizička aktivnost je izuzetno važna. Redovno plivam, povremeno idem u teretanu, a moje najveće otkriće je joga, koju preporučujem ženama koje su psihofizički opterećene. Deluje rasterećujuće na čitav organizam i uči da voliš sebe onakvu kakva jesi - smatra Brena.
Brena: Joga je moje najveće otkriće!
Izvor: SamoProvereno.com, 23.Mar.2012
San svake žene je da što duže sačuva mladost, lepotu i snagu, pa da sa pedesetak godina izgleda kao sa 20 i nešto ili bar 30 godina. Lepa Brena je živi dokaz da je i to moguće. Slavna pevačica ekskluzivno za „Blic” otkriva tajnu svoje mladolikosti i savršenog tela na kom bi joj mnoge devojke...
Lepa Brena: Joga je moje najveće otkriće
Izvor: medio.rs, 23.Mar.2012
San svake žene je da što duže sačuva mladost, lepotu i snagu, pa da sa pedesetak godina izgleda kao sa 20 i nešto ili bar 30 godina.
