Izvor: BanjalukaLive.com, 30.Jul.2015, 09:54   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta se dešava sa tijelom ako svaki dan jedete sjeme lana

Sjeme lana je dio ishrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica. Možete je dodati mnogim namirnica i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam unijeti pravo bogatstvo ljekovitih sastojaka. Evo na koji način ovo ljekovito sjeme utiče na vaš organizam: 1. Bogato je omega 3 masnim kiselinama koji imaju nevjerovatan uticaj na vaše opšte zdravlje. 2. Laneno sjeme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << do 50 procenata. 3. Ove sjemenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata. 4. Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, sjemenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi. 5. Samo tri kašike lanenog sjemena sadrže onoliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe. 6. Laneno sjeme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprečava zatvor. 7. Lignani koji se nalaze u sjemenkama lana djeluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani smanjuju upale, djeluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa. 8. Sjemenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer značajno produžavaju osjećaj sitosti. Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava sjemenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik. (Stvar ukusa, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...