Izvor: Akter, 02.Sep.2014, 17:34   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Vežbanje je alternativa lekovima

Pod sloganom "Pokret za osmeh", 7. septembra u Pionirskom gradu biće obeležen Međunarodni dan fizioterapeuta

Građani će od 10 do 16 sati moći da dobiju informacije o uticaju fizičke aktivnosti u prevenciji mentalnog zdravlja. Redovno vežbanje podiže nivo neurotransmitera, supstanci koje omogućavaju prenošenje informnacija u nervnom sistemu, podižu nivo serotonina čime se objašnjava pozitivno delovanje na raspoloženje.

Fizička aktivnost utiče na povećanu >> Pročitaj celu vest na sajtu Akter << proizvodnju hemijskog jedinjenja koje ima antidepresivne efekte, a povećanim unosom kiseonika organizam se oslobađa tenzije i štetnih materija putem znojenja.

Na simptome depresije redovna fizička aktivnost deluje gotovo jednako kao i lekovi- vežbanje je alternativa lekovima.

Fizička aktivnost poboljšava pamćenje, sposobnost učenja, smanjuje napetost i pojačava otpornost organizma prema stresu, a vremenom poboljšava spavanje i kvalitet spavanja.

Vežbanje ne samo da jača srce i mišiće već i mozak.

Nastavak na Akter...