Tri najbolje vežbe za savršenu zadnjicu

Izvor: Lepota i zdravlje, 08.Dec.2015, 16:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tri najbolje vežbe za savršenu zadnjicu

Zategnuta guza nikad ne izlazi iz mode, uz ove tri vežbe lako ćete doći do tog izgleda. Foto: Guliver/Thinkstock Za izgled savršene guze potrebno je da se pomučite. Dovoljno je da radite ove tri vežbe i ne brinite: Istezanje unazad Započnite s pozom na sve četiri. Dlanovi neka vam budu tačno ispod ramena, a kolena ispod bokova. Desno koleno privucite sve do grudi, uvucite stomak, a zatim ispravite nogu unazad, baš kao da nekod udarate. Nogu maksimalno ispružite, a zatim je ponovo vratite na grudi. Sa svakom nogom napravite dve serije od 15 ponavljanja. Koje su još vežbe nejadelotvornije za zatezanje zadnjice pogledajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Lepota i zdravlje: Dve najbolje vežbe protiv bolova u donjem delu leđa

Povezane vesti

Tri najbolje vežbe za savršenu zadnjicu

Izvor: Svet, 08.Dec.2015

Zategnuta guza nikad ne izlazi iz mode, uz ove tri vežbe lako ćete doći do tog izgleda.. Foto: Guliver/Thinkstock.. .. Za izgled savršene guze potrebno je da se pomučite. Dovoljno je da radite ove tri vežbe i ne brinite:. Istezanje unazad. Započnite s pozom na sve četiri. Dlanovi neka vam budu...

Nastavak na Svet...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.