Izvor: Lepota i zdravlje, 12.Jun.2016, 14:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Do ravnog stomaka bez vežbanja – hm, kako?
Sve više ljudi nema vremena za vežbanje i poseban režim ishrane zbog brzog načina života, ali i nedostatka vremena. Uporedo sa tim, sve je više žena koje su nezadovoljne svojim izgledom, jer nemaju malo više vremena da se posvete sebi. Foto: Guliver/Thinkstock Ali, za sve uvek može da nađe rešenje, pa tako i za ovaj „problem“. Saznajte kako možete smanjiti stomak i učiniti ga ravnim, bez vežbi i naporne dijete. Pročitajte i… Trening za ravan i zategnut stomak bez trbušnjaka 1. >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Uvlačenje stomaka Uvlačenje stomaka je odlična vežba za ravnanje stomaka. Jednostavna je, lagana, a opet trenirate mišiće. Pritom je možete raditi gde god hoćete i kad god hoćete – na poslu, dok se šetate, u prevozu. Uradite nekoliko setova vežbi po par minuta – držite stomak uvučenim, a zatim ga par minuta držite opuštenim. Vežbu možete raditi neograničen broj puta. Kako da dobijete željene rezultate bez vežbanja pročitajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
Bez posebne opreme: Pilates vežbe koje možete raditi kod kuće
Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Jun.2016, 14:01
Spremite telo za najtoplije godišnje doba… Foto: Guliver/Thinkstock Iako postoje pilates vežbe za koje su potrebni određeni rekviziti, a koji znaju da budu dosta skupi, logično je da poželite da krenete sa jednostavnim vežbama “stare škole” za koje će vam biti potrebna samo podloga za pod. Pročitajte...
