Izvor: NaDlanu.com, 11.Feb.2014, 22:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ako ovo jedete imaćete zdravo srce
Zob, jogurt, maslinovo ulje, riba i spanać prvi su na listi vaših saveznika koji smanjuju rizik od nastanka bolesti srca
Bolesti kardiovaskularnog sistema nisu retka pojava, a prevencija je svakako zdrava ishrana. Postoji pet vrsta namirnica koje će vam pomoći u tome.Zob za doručak je zdrav način da započnete svoj dan. Posudu zobi preporučuju nutricionisti, jer je zob bogata vlaknima, što doprinosi zdravlju arterija.Jogurt ne samo da poboljšava probavu nego i ojačava imunitet. >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << Iako ne spada u red namirnica koje su "lek za sve", jogurt zasigurno doprinosi zdravlju srca.Maslinovo ulje se može koristiti umesto maslaca ili standardnog ulja u ishrani, a omogućiće vam duži i zdraviji život. Maslinovo ulje smanjuje rizik od razvoja bolesti srca, a smanjuje i nivo LDL holesterola.Ribu je potrebno jesti dva puta nedeljno, a rezultat su zdravi krvni sudovi. Riba smanjuje krvni pritisak i sprečava nepravilan rad srca.Spanać je zeleno povrće koje će ojačati srce i imunitet. Bogat je vlaknima i kalijumom, a poznat je po tome što smanjuje rizik od nastanka bolesti srca.Izvor: StilFoto: Morguefile
Pet namirnica za zdravo srce
Izvor: NoviMagazin.rs, 12.Feb.2014, 07:00
Bolesti kardiovaskularnog sistema nisu retka pojava, a prevencija je svakako zdrava ishrana. Postoji pet vrsta namirnica koje će vam pomoći u tome.
