Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 04.Feb.2015, 14:46 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Previše trčanja šteti zdravlju
Podaci danskih naučnika pokazuju da je previše trčanja podjednako štetno za zdravlje kao i potpuno izbegavanje telesne aktivnosti.
Žurnal "American College of Cardiology" je objavio rezultate prikupljene tokom 12 godina od oko 1.000 zdravih ispitanika, od kojih su se neki bavili rekreativnim trčanjem, prenosi Bi-Bi-Si.
Pokazalo se da najmanji rizik za smrt imaju osobe koje trče oko 2,5 sata nedeljno, uz prosečnu brzinu od oko osam kilometara na sat.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine <<
Nasuprot tome, najveći rizik za smrt je zabeležen kod osoba koje su trčale više od četiri sata nedeljno ili se uopšte nisu bavile rekreacijom.
Povećani rizik za smrt je uočen i kod osoba koje su trčale prosečnom brzinom većom od 11 km na sat, ističu istraživači bolnice Frederiksberg u Kopenhagenu.
Naučnici veruju da je ovakve rezultate moguće objasniti posledicama preteranih fizičkih napora na srce.
Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...
Ni previše trčanja nije dobro
Izvor: Mondo, 04.Feb.2015
Previše trčanja podjednako je štetno za zdravlje kao i potpuno izbegavanje telesne aktivnosti, pokazuju podaci danskih naučnika...Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Trenirajte u društvu. Tako ćete imati nekoga da vas motiviše, natera da dođete u teretanu i kada vam nije do toga, džoging sa drugaricom...
