Izvor: Lepota i zdravlje, 12.Mar.2016, 19:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da Vinčijev metod: Kako da se naspavate za samo 4 sata?

Ovaj metod spavanja je osmislio Leonardo da Vinči koji je tvrdio da nikad nije osetio umor. Foto: Gulliver/Thinkstock San koji se sastoji iz više faza često se vezuje za jedno od najgenijalnijih imena u svetu umetnosti i pronalazača renesansne ere, Leonarda da Vinčija. Trebalo mu je mnogo vremena da razvije svoje ideje – vreme koje često nije imao. Hteo je da iskoristi maksimum vremena za rad, a minimum za spavanje. Pročitajte i…Najčešće greške: Ovo su dve najgore poze za spavanje Taj >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << plan je podrazumevao da “razbije” normalan period noćnog odmora na nekoliko delova – odnosno više faza, što je dovelo do prakse spavanja nekoliko puta tokom dana. Tako je da Vinči spavao 15 minuta na svaka četiri sata. Kao rezultat, spavao je samo sat i po na dan. Vreme koje je uštedeo na odmaranju počeo je da koristi za kreativan rad. Da Vinči je rekao da je koristio ovu metodu tokom mnogih godina svog života, i da se nikad nije osetio umornim. Pročitajte i… Saveti za svaki horoskopski znak: Evo kako da se izborite sa nesanicom Poznato je da u fiziološkim uslovima, najproduktivnije vreme za rad i kreativnost prati period sna. To je vreme kada je kapacitet neke osobe za rad posebno visok. Prekidajući nečije budno vreme svaka četiri sata kratkim periodom odmora vodi do povećanja kapaciteta za rad, što je direktna posledica ovakvog odmora. Ostatak teksta pročitajte na sledećoj strani.

Nastavak na Lepota i zdravlje...