Izvor: B92, 05.Feb.2011, 17:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za sportiste najbolji čaj?
Novo istraživanje pokazuje da energetski i vitaminski napici nisu neophodni sportistima. Dobro poznata pića kao što su čaj, kafa i čokoladno mleko najbolji su nutritivni eliksiri za zdravlje i oporavak nakon vežbanja.
Čaj jača imunitet, smanjuje nakupljanje plaka na zidovima arterija i pomaže u kontroli i prevenciji dijabetesa. Uz to, obiluje antioksidantima, a sam napitak sadrži više polifenola od određenog voća i povrća.
A osim što obiluje spojevima koji >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << se bore protiv ćelija koje izazivaju oksidativni stres, čaj u svom hemijskom sastavu sadrži enzime, ugljene hidrate, proteine i lipide. Istraživanja o čokoladnom mleku pokazala su da ovaj napitak ima povoljan uticaj na gustinu kostiju i izgradnju mišića.
Čokoladni napitak predstavlja ima optimalni sastav koji bi vežbači trebalo da unose u organizam posle treninga za oporavak i vraćanje izgubljene tečnosti.
Izvor: Blic.rs
