Izvor: Blic, 05.Feb.2011, 01:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Čaj idealno piće za sportiste

Novo istraživanje pokazuje da energetski i vitaminski napici nisu neophodni sportistima. Dobro poznata pića kao što su čaj, kafa i čokoladno mleko najbolji su nutritivni eliksiri za zdravlje i oporavak nakon vežbanja.

Čaj jača imunitet, smanjuje nakupljanje plaka na zidovima arterija i pomaže u kontroli i prevenciji dijabetesa. Uz to, obiluje antioksidantima, a sam napitak sadrži više polifenola od određenog voća i povrća.

A osim što obiluje spojevima koji >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << se bore protiv ćelija koje izazivaju oksidativni stres, čaj u svom hemijskom sastavu sadrži enzime, ugljene hidrate, proteine i lipide.

Istraživanja o čokoladnom mleku pokazala su da ovaj napitak ima povoljan uticaj na gustinu kostiju i izgradnju mišića.

Čokoladni napitak predstavlja ima optimalni sastav koji bi vežbači trebalo da unose u organizam posle treninga za oporavak i vraćanje izgubljene tečnosti.

Nastavak na Blic...