Izvor: B92, 07.Apr.2014, 15:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Meditiranje po kancelarijama sve popularnije

U kancelarijama američkih preduzeća sve više se praktikuju seanse meditacije radi smanjivanja stresa, depresije, suzbijanja gojaznosti i problema s varenjem.

"Meditacija pune svesti (na engleskom - mindfulness) pomaže da budemo potpuno svesni sadašnjeg trenutka", izjavila je Klia Bejsing (Bassing) koja vodi seanse meditacije u upravi Svetske banke.

Po njenim rečima, meditacija pomaže umu zaposlenih, stalno zaokupljenom drugim stvarima - o budućnosti ili prošlosti, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ali ne i iz sadašnjeg trenutka.

Meditacija je tehnika smirivanja tela s ciljem umirivanja i opuštanja uma. Meditacija potiče iz istočnih religija, prvenstveno hinduizma i budizma, i nekada je imala izričito duhovno značenje.

Kao tehnika psihološke i opšte relaksacije, meditacija se praktikuje u okviru mentalno-higijenskih programa za neutralizaciju posledica stresnog života savremenog čoveka. Najpoznatiji oblik meditacije je joga.

Nastavak na B92...