Izvor: B92, 02.Jan.2014, 12:22   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jednostavno pobedite praznični mamurluk

Praznici teško mogu proći bez alkohola, čije posljedice se najbolje osete jutro posle slavlja. Evo nekoliko saveta o tome kako da se rešite mamurluka nakon burne i vesele noći.

Kako da pobedite mamurluk?

5 namirnica koje leče mamurluk

6 načina da pobedite mamurluk

Kafa - najbolji lek za mamurluk

U borbi protiv mamurluka osnovnu ulogu igra hrana, pa vam je tako potrebno nešto što će vam dati energiju. Zato se preporučuju >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << žitarice u bilo kom obliku, a takođe su preporučljivi krompir, koji će pokrenuti rad jetre, meso koje će organizmu dopremiti preko potrebne proteine. Začinjena i ljuta hrana vam u ovakvim trenucima nimalo nije potrebna.

Alkohol je najveći krivac dehidracije koja iscrpljuje vaše telo, a to ćete najbolje nadoknaditi unošenjem što više vode u organizam. Ako vam voda i ne leži najbolje na takav želudac, dobra alternativa je voćni sok, ali nezaslađeni.

Svež vazduh je takođe dobro rešenje za mamurluk, pa vam stručnjaci preporučuju šetnju. Svež vazduh će vam svakako razbistriti misli, a šetnja će pokrenuti i vaše mišiće, što je za oporavak tela takođe vrlo bitno.

Ukoliko ste mamurluk već ujutru odlučili da "presečete" šoljicom kafe, nemojte to činiti, jer kafein dodatno dehidrira vaše telo. Gazirana pića takođe nisu rešenje jer sadrže dosta šećera, pa će vas samo dodatno uspavati. Ako već žudite za razbuđivanjem, mnogo je bolje da se istuširate ili osvežite hladnom vodom.

Nastavak na B92...