Izvor: Svet, 13.Maj.2016, 16:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Samo za mršavice: 5 saveta da se lakše ugojite
O dijetama i gubljenju suvišnih kilograma, znamo skoro sve. Međutim, šta treba da radimo ako želimo malo da se ugojimo?
Foto: Guliver/Thinkstock
Da biste dobili kilograme prvenstveno morate povećati unos kalorija. Izbegavajte prazne kalorije bez nutritivnih vrednosti, kao i štetne masnoće. Uz takve namirnice možete dobiti težinu ali i ugroziti zdravlje, što vam sigurno nije cilj.
Pročitajte i… Prolećna detoksikacija: Dijeta za čišćenje organizma
Ključne >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << reči za vas su: kvalitetni ugljeni hidrati, proteini i zdrave masnoće.
Povećajte unos namirnica bogatih ovim sastojcima i na pravom ste putu za zdravo povećanje vaše težine. Takođe, unos kalorija postupno povećavajte kako bi vaš organizam imao dovoljno vremena da se navikne.
Savršen doručak od (samo) 300 kalorija!
Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Maj.2016, 11:00
Pitate se šta da jedete za doručak? Ukoliko ste u potrazi za novim idejama koje su zdrave i imaju malo kalorija imamo predloge za vas. Foto: Pixabay Ovaj doručak možete da pripremite za manje od 15 minuta i sadrži do 300 kalorija. Pročitajte i… Izbegavajte ovih 5 namirnica i salo sa stomaka...
