Izvor: Svet, 16.Jun.2016, 19:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

14 razloga da svakog dana obavezno jedete krastavac

Sezona je krastavaca, a mi donosimo dovoljno dobrih razloga da ga konzumirate što više. Ovo povrće obiluje vitaminom C, a osim što kožu čini blistavom, krastavac sadrži preko 90 odsto vode, te je idealna namirnica za hidrataciju organizma, te vam pruža energiju i elminiše toksine. Pored toga, ova namirnica je bogat izvor vlakana pa je odlična izbor za svaku letnju dijetu.
Foto: Pixabay Većina ljudi oljušti krastavac pre nego što ga pojede, ali u kori samo jednog krastavca >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << nalazi se oko 12 odsto dnevno preporučene količine vitamina C. Stoga se trudite da ga ili ne ljuštite, ili samo delimično oljuštite pre konzumiranja.
1. Podiže energiju
Ukoliko vam fali energije i osećate se iscrpljeno i malaksalo, umesto energetskih pića koja se veoma nezdrava, radije posegnite za krastavcima. Zbog vitamina B i ugljenih hidrata kojima obiluje, krastavac će vam obezbediti dodatnu energiju koja će vas “razbuditi”.
Pročitajte i… Brzo i lako do vitke linije: Namirnice koje ubrzavaju metabolizam
2. Hidrira telo i elminiše toksine
Zbog visokog udela vode, krastavac pomaže telu da izbaci nepotrebne otrove i nečistoće. Na ovaj način ovo povrće čuva i zdravlje bubrega, jer smanjuje nivo mokraćne kiseline u telu i tako ove organe čuva u dobroj formi.

Nastavak na Svet...