Izvor: Nezavisne Novine, 23.Jan.2015, 13:42   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Upijate li negativnu energiju drugih?

Pretjerano empatična osoba saosjeća sa drugima znatno više nego što je u granicama prosjeka.

Ne samo da je spremna da sasluša druge, razumijeti ih i pružiti im podršku, već se često ne može zaštititi od tuđih negativnih emocija i energija.

Zato saosjećanje, ma koliko u osnovi bilo dobro, može pokazati i drugo lice

Sposobnost za empatiju omogućava vam da bolje razumijemo druge, ali i da ih lakše "čitamo" i osjetimo njihovu energiju.

Ta nam >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << sposobnost pomaže da život doživimo i iz neke druge perspektive osim svoje. Ipak, ovo je osobina koja može biti i štetna, pa je važno znati kako ne biti podložan tuđim emocijama i energijama.

Većina ljudi voli biti u društvu empatičnih jer se uz njih osjećamo viđeno, priznato i prihvaćeno, osjećamo da je s nama sve kako treba, da smo dobri takvi kakvi jesmo. Međutim, ako prelazi granice normalnog saosjećanja s drugim ljudskim bićima, ova osobina može biti izvor velikih poteškoća. Tuđa nas nevolja može potpuno blokirati, a često nismo u poziciji da reaguju i popraviti situaciju koja nas je uznemirila. Zato je važno postaviti granicu između sebe i drugih i prepoznati kad zdravo razumijevanje i prihvatanje tuđih osjećanja postaje naš problem, piše Sensa.

Ako se prepoznajete kao pretjerano empatičnu osobu, bilo bi dobro da nešto preduzmete kako vas više ne bi uznemiravale stvari koje s vama nemaju nikakve veze. Važno je da čuvate energiju za sebe i ljude koje volite, te da u svoj sistem ne propuštate one informacije, emocije i energije koje vam štete i crpe snagu.

Kada vam se dobro raspoloženje iznenada promijeni, kada se podignu emocije poput straha, bola, tuge, ljutnje, zapitajte se s kim ste poslednji put bili u interakciji, koju informaciju ste primili iz okruženja, jeste li prisustvovali nekom neprijatnom događaju. Ako jeste, objasnite sebi da emocija koju imate nije vaša, nego ste je upili spolja.

Ako ste u mogućnosti tuđu situaciju promijeniti, nekome pomoći, utješiti ga i posavjetovati, svakako to uradite, ali ako niste u takvoj poziciji, recite si da ne možete ništa učiniti i koncenrišite se na sebe.

Oslobodite se negativnih osjećaja tako što ćete si objasniti da nikome ne pomažete time što se loše osjećate, a sebi pravite štetu.

Nastavite li proživljavati sve tuđe osjećaje, iscrpljujete svoju dragocjenu snagu, umjesto da je uložite u nešto konstruktivno.

Zapitajte se i šta je to u vama što vas tjera da se osjećate loše zato što je nekome drugome loše.

Jeste li i vi nekada proživeli nešto slično? Postoje li osjećaji prema nekom koje još potiskujete? Imate li neka pogrešna uvjerenja o sebi i svijetu koja izazivaju određene emocije? Pozabavite se svojim problemima i počnite ih rješavati. Pogledajte dublje u sebe i počnite iscjeljivati svoje stare povrede. Prihvatite sve potisnute osjećaje, prigrlite ih s nježnošću, dopustite im da budu tu takvi kakvi jesu, izrazite ih i zatim ih otpustite. Važan dio ovog procesa je opraštanje sebi i drugima, odnosno svima koji kod nas izazivaju negativne emocije.

Kada ste sami sa sobom imate mogućnost preispitati, isplakati ili na drugi način osloboditi negativnih emocija.

Kada ste u kontaktu sa osobom koja vam ne odgovara ili se nalazite u sredini koja je prepuna loše energije, vizualizirajte oko sebe bjeličast, proziran štit koji ne propušta negativnu energiju i ne dopušta tuđim negativnim emocijama da dopru do vas.

Nakon kontakta sa osobom koja je jako negativna, odgovaraće vam da svu tu energiju sperete sa sebe.

Ako niste u mogućnosti da se istuširate, onda se bar umijte i operite ruke. Zamišljajte kako se nakupljena negativna energija "skida" sa vas.

Šta god osjećali, važno je da to izrazite. Potiskivanje emocija nikome nije donijelo ništa dobro, naprotiv, to je put u razne bolesti.

Dopustite sebi da izrazite zabrinutost, strah, bijes, neslaganje ili bilo što drugo što osjećate.

Zamislite da vas sa zemljom spaja cijev kroz koju šaljete negativnu energiju u zemlju, i kako zatim upijate hranljivu pozitivnu energiju iz zemlje. Ova vježba povećava protok zdrave energije u nama.

Nema ničeg ljekovitijeg od prirode, empatičnu ljudima ona je naročito prijatna, a najviše uživaju pored vode.

Pokušajte često biti u dodiru sa zemljom, vodom, svježim vazduhom ... Pustite ponekad da vjetar odnese svu negativnu energiju koja se u vama nakupila.

Nastavak na Nezavisne Novine...